10:53 03 октября 2014 г.

Для привлечения внимания к проблемам пожилых людей, улучшения качества социального обслуживания граждан, повышения эффективности деятельности и расширения форм и методов работы государственных учреждений социального обслуживания в с.Тарханы Батыревского района клубом «Здоровье» совместно с администрацией Батыревского района и БУ «Батыревский центр социального обслуживания населения» МЗСР Чувашской Республики проведен массовый старт граждан пожилого возраста «Прогуляемся по-скандинавски!»

Мероприятие с приветственной речью и поздравлениями с «Международным днем пожилых людей» открыли глава администрации Батыревского района Николай Глухов, глава Тарханского сельского поселения Александр Сымов, начальник отдела социальной защиты населения Батыревского района КУ «Центр предоставления мер социальной поддержки» МЗСР Чувашской Республики- председатель районного Совета женщин Наталия Никитина, директор БУ ЧР «Батыревский центр социального обслуживания населения» МЗСР Чувашской Республики Анисия Воробьева.

С 2008 году в с.Тарханы работает клуб «Здоровье», где граждане пожилого возраста занимаются такой разновидностью фитнеса, как скандинавская ходьба. Клуб существует уже 6 лет и включает в себя 15 человек. Самому старшему пожилому человеку клуба «Здоровье» 86 лет! Самому младшему исполнилось 60 лет.

Занятия проводятся на улице, в школе и даже в лесу, где чистый и свежий воздух. Люди с радостью приходят на занятия. Также, когда члены клуба «Здоровье» собираются вместе, то они танцуют, поют, и сочиняют стихи. Вот так люди старшего поколения умеют с пользой занимать свой досуг!

Итак, что же такое «скандинавская ходьба» или «северная ходьба» - это ходьба со специальными палками, похожими на лыжные, а, если по-другому сказать, то это ходьба на лыжах, но…без лыж. Польза скандинавской ходьбы состоит в том:

- что она по словам медиков, считается лучшим спортивным упражнением для снижения веса;

-активирует около 90% всех мышц нашего тела, стимулирует развитие плечевого пояса, спины, ног;

-улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует кровяное давление, снижает уровень «плохого» холестерина»;

- одновременно поддерживает тонус мышц верхней и нижней части тела, тренирует выносливость;

-уменьшает давление на колени и суставы, увеличивается плотность костной массы, снижается риск возникновения остеопороза, уменьшается риск переломов;

- очень хорошо подходит для коррекции осанки и решения проблем шеи и плеч;

- помогает двигаться с помощью палок в более быстром темпе без больших усилий;

- возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательной системы;

-позволяет поддерживать спортивную форму, жизненный тонус и внешний вид;

-доступней и безопасней для людей пожилого возраста, чем бег.

Вот такой он, новый для нас вид физической активности - «скандинавская ходьба». Конечно же, почти из всех перечисленных плюсов есть и у других оздоровительных занятий на свежем воздухе - бега, лыж, обычной ходьбы. Каждый волен сам выбрать то, что ему более всего подходит, то, что ему по душе.

Батыревское районное отделение совета женщин

Союз женщин Чувашии