16:59 11 октября 2016 г.
7 октября, в рамках реализации корпоративной программы Минздрава Чувашии «Здоровье на рабочем месте «Начни с себя» и в преддверии Всемирного Дня психического здоровья в Республиканском клиническом онкологическом диспансере прошло релаксационное занятие для сотрудников.
Отметим, что в онкологическом диспансере функционирует комната психологической разгрузки, которая позволяет проводить занятия не только для пациентов, но и для сотрудников.
Медицинский психолог Анна Андреева рассказала участникам занятия о методах релаксации с применением дыхательных упражнений, работе с положительными мыслеобразами, дала рекомендации, как справиться со стрессом.
Расположившись в удобных креслах, под спокойную музыку сотрудники выполняли упражнения, направленные на снижение психоэмоционального напряжения, снятие мышечного тонуса, укрепление психического здоровья.
Работа медицинских работников связана с интенсивным, тесным общением с людьми, эмоциональным и физическим перенапряжением, стрессовыми ситуациями. Сущность метода релаксации заключается в том, что расслабляя с помощью специальных приемов напряженные мышцы своего тела, человек приходит в состояние глубокого расслабления, называемого состоянием релаксации.
Когда мышцы глубоко расслаблены, заметно снижается тонус центральной нервной системы, всех органов и систем человеческого тела. Это создает благоприятные условия для восстановления внутренних ресурсов после любых видов утомления, будь то утомление физическое или психическое, снижает беспокойство и тревожность, создает положительный эмоциональный фон, помогает ощутить чувство легкости в теле и на душе.
По окончании занятия все присутствующие отметили ощущение чувства легкости, спокойствия и прилив сил.
.png)
.png)
Союз женщин Чувашии