На участке социальной службы «Текстильщик» состоялся мастер – класс по скандинавской ходьбе. Пенсионеры, проживающие в данном микрорайоне, много наслышаны о пожилых людях г. Чебоксары, которые занимаются этим видом спорта и были удивлены, что это клиенты Комплексного центра социального обслуживания населения г. Чебоксары.
Координатор участка Васильева М.В. предложила провести мастер-класс по скандинавской ходьбе. Ветераны с радостью поддержали ее.
Мастер-класс провел инструктор по физической культуре Слепова Марина Петровна. Она рассказала о высоком оздоровительном потенциале скандинавской ходьбы, что очень заинтересовало пенсионеров. Дело в том, что при ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса. Поскольку при скандинавской ходьбе задействовано большее количество мускулатуры, она сжигает энергии почти в полтора раза больше, поэтому ходьбу с палками рекомендуют людям, склонным к полноте и страдающим ожирением. Большая энергоемкость скандинавской ходьбы способствует тренировке мышцы сердца (повышает частоту сердечных сокращений на 10-15 ударов в минуту). В свою очередь Слепова М. П. показала, как надо обращаться при ходьбе с палками.
Подискутировав, «спортсмены» пришли к выводу, что ходьбу по-скандинвски можно им применять при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах и болях в суставах.
Первый круг скандинавской ходьбы прошли все успешно, а многим из них давно уже за восемьдесят лет! Пожилые люди с удовольствием прогулялись по парку Победы. Они благодарны центру за то, что не оставляют без внимания пенсионеров и инвалидов дальних районов города.
Многие изъявили желание приобрести палки для скандинавской ходьбы.
Справочно: Проект "Вместе сделаем шаг к здоровью" реализуется при поддержке Министерства экономического развития, промышленности и торговли Чувашской Республики